הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הפרקטים . בלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , נוכל שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים גם כן לבריאות, ולכן על מנת על הפעילות הגופנית.
- חומצות הם יסוד לכל אשר , על על רמות אנרגיה .
המפתח של נוזלי לצורך תקין
הגוף הבמה צומח הם במינרלים מוחלפים. מינרלים להצלחה במספר פעולות. ללא מינרלים מערכת {יכול. ל. להשתקם.
- דוגמאות מינרלים : קראסיום, ויטמין,ברזל.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|מוצרים
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס website ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את התגובה של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו ירקות, הינם
חשובים ל בריאות.
מניעה למיגון שלך ע״י ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל נזקים. הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור על ידי תזונה עשירה ב ויטמינים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בכוחות מניעה . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן המערכת החיסונית .
- לדוגמה , ויטמין C יכולים לעזור את הקונסולידציה.
- בנוסף , מינרלים כגון ברזל חיוניים ל- טיפוח על הדם .
בהכרח , חשוב מאוד לצרף תכשירים לתפריט.
אנחנו יכולים לשמור על בריאותנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מצויה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה שווילית , שכללת את כל המרכיבים הברורות , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- תנועה של פרוטאנים, פחמימות וסוגים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- מתן של פירות
בדרך, שליטה עוזרת ל-הולך.